pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
Książki »
»
Perfect Body. Nowoczesna kulturystyka i fitness
Książki »
Tytuł książki:

Perfect Body. Nowoczesna kulturystyka i fitness

Autor książki:

Grzegorz Andrzejewski

Dane szczegółowe:
Wydawca: AHA
Rok wyd.: 2016
Oprawa: miękka
Ilość stron: 456 s.
Wymiar: 165x235 mm
EAN: 9788372295507
ISBN: 978-83-7229-550-7
Data: 2016-04-01
Cena wydawcy: 49.90 złpozycja niedostępna
Produkty podobne:
okładka książki - Metody treningowe. Kulturystyka
Metody treningowe. Kulturystyka 23.55 zł pozycja dostępna!
okładka książki - Modelowanie sylwetki metodą Delaviera
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera 116.87 zł pozycja dostępna!
okładka książki - Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń
Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń 100.08 zł pozycja dostępna!
okładka książki - Fitness styl życia
Fitness styl życia 27.28 zł pozycja dostępna!

Polski kompleksowy poradnik dietetyczno-treningowy, skierowany do bywalców siłowni, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką. Porady wieloletniego adepta kulturystyki będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych.

- Dobór ćwiczeń
- Tempo i objętość treningu
- Właściwe odżywianie
- Regeneracja organizmu
- Kompleksowa rozgrzewka
- Trening kondycyjno-redukcyjny
- Praca nad proporcjami i sylwetką
- Taktyka unikania kontuzji
- Pierwszy rok treningów
- Nowoczesne programy etapowe
- Zaawansowane formy treningowe
- Taktyka różnicowania treningów
"Szczerze polecam tę pozycję jako świetną lekturę dla poczatkujących i zaawansowanych. Autor świetnie przedstawił metodykę treningów oraz jasno nakreślił zasady odżywiania. Ta książka powinna się znaleźć zarówno na półce trenera, zawodnika, jak i każdej osoby dbającej o wygląd i zdrowie."
Bartosz Guran, czterokrotny medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce, redaktor polskiego wydania "Muscular Development"

Książka "Perfect Body. Nowoczesna kulturystyka i fitness" - Grzegorz Andrzejewski - oprawa miękka - Wydawnictwo AHA. Książka posiada 456 stron i została wydana w 2016 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
Grzegorz Andrzejewski - autor m.in.:
Kupujący tę pozycję zamówili również: