pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Biblia treningu siłowego

Autor książki:

Grzegorz Andrzejewski

Dane szczegółowe:
Wydawca: Vital
Rok wyd.: 2021
Oprawa: miękka
Ilość stron: 483 s.
EAN: 9788382721461
Data: 2021-12-07
66.40 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 3-5 dni

Opis książki:

Ćwiczenia prezentowane w tej książce to w większości klasyczne treningi. Były one przetestowane przez miliony ćwiczących na całym świecie (na różnych poziomach zaawansowania i zaangażowania). Reasumując, ich skuteczność potwierdza się od wielu dekad. Na nich opierają się najbardziej efektywne programy treningów. Niewątpliwie istnieje wiele innych ćwiczeń, ale nie dorównują one skutecznością tym przedstawionym w książce. Autor, przygotowując programy treningowe, szczególną uwagę zwrócił na bezpieczeństwo i zdrowie ćwiczących. Uwzględnił nie tylko efektywność, ale również zadbał, aby ćwiczenia nie obciążały nadmiernie mięśni, stawów i kości. Stosując prezentowane treningi z pewnością zbudujesz masę mięśniową, zredukujesz tkankę tłuszczową i wzmocnisz swoją odporność.

Książka "Biblia treningu siłowego" - Grzegorz Andrzejewski - oprawa miękka - Wydawnictwo Vital. Książka posiada 483 stron i została wydana w 2021 r. Cena 66.40 zł. Zapraszamy na zakupy!