Rozwój osobisty - książki i poradniki

Kto z nas nie chciałby mieć pięknej, zgrabnej sylwetki Autorski program Allison Westfahl – doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego – to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie...

Rozwój jest podstawową potrzebą człowieka stanowi fundament wszystkiego, co daje nam poczucie spełnienia, satysfakcji, sensu i postępu. W tej inspirującej książce Dan Sullivan i Catherine Nomura przedstawiają dziesięć prostych zasad,...

Czy pamięć może być lepsza w 5 minut Okazuje się że przeprowadzone przez NIHR badania, na osobach w wieku 50+, dowiodły iż już 3 minuty codziennych, systematycznych i różnorodnych ćwiczeń pamięciowych mogą wpłynąć na poprawę myślenia, pamięci,...

Bądź odważnym liderem Stawiaj czoła konfliktom - Inspiruj Zakładnik przy stole. Jak przezwyciężać konflikty, budować więzi i osiągać lepsze rezultaty w biznesie i życiu prywatnym to fascynująca i praktyczna książka o tym, jak...

Kiedy zmieniamy nasze pytania, otwieramy umysł i poszerza się zakres naszej świadomości. Ta książka to po mistrzowsku napisane dzieło, przeznaczone dla tych, którzy pragną żyć pełnią życia.ROBERT E. QUINN profesor Center for...

Każdy z nas pragnie dla siebie dobrego życia ― chce żyć w zdrowiu, doświadczać miłości, odnosić sukcesy. Dlatego może z tak dużą determinacją, a czasem nawet wbrew sobie idziemy po to dobro - zmęczeni, zestresowani,...

Poznaj sekret ludzkich relacji, który zmieni Twoje życie!Ta książka to światowy bestseller, który od dziesięcioleci pomaga milionom ludzi zdobywać sympatię, budować autorytet i skutecznie wpływać na innych – bez manipulacji, bez presji,...

Toksyczni współpracownicy. Manipulujący szefowie. Napięta atmosfera w biurze, która odbiera energię i motywację.Ta książka demaskuje psychologiczne mechanizmy ludzi, którzy zatruwają środowisko pracy — i pokazuje, jak skutecznie się...

By odpowiednie dać rzeczy słowo W języku angielskim słowo writer rozumie się bardzo szeroko - oznacza właściwie każdego, kto pisze. W języku polskim jedynie autorzy literatury beletrystycznej mają prawo używać...

Żyjesz w ciągłym napięciu i czujesz, że stres zaczyna przejmować kontrolę nad twoimi emocjami. Ten praktyczny poradnik pokazuje, jak skutecznie radzić sobie ze stresem dzięki prostym ćwiczeniom wzmacniającym odporność psychiczną. Oparte...

Czy zdarza ci się czuć wewnętrzny chaos i brak jasnego kierunku w życiu A może potrzebujesz głębszego sensu i pragniesz otworzyć się na duchowość Duchowa mapa twojej duszy to przełomowy poradnik, który zamieni twoje wątpliwości...

Pilates w domu to skuteczny sposób na poprawę kondycji i wzmocnienie ciała bez specjalistycznego sprzętu. Książka wyjaśnia, na czym polega pilates i jak wykorzystać jego zasady w codziennym treningu. Znajdziesz tu ćwiczenia...

Dlaczego zaufanie jest tak ważne i jednocześnie tak trudne Za brak zaufania płacimy ogromną cenę: chroniczne napięcie, samotność i ciągłe poczucie lęku. Jak zatem możemy zyskać odporność psychiczną i zaufać na nowo Marta...

Czy z puszki po konserwie można zrobić kuchenkę, lampę albo narzędzie do zdobycia pożywienia W survivalu wszystko zależy od wiedzy i pomysłowości.Ta książka to zbiór praktycznych patentów wypracowanych podczas szkoleń SERE, a...

Krok za krokiem ku wewnętrznej harmoniiWspółczesny świat stawia przed nami ogrom wyzwań. Tempo życia nieustannie przyspiesza, rosną wymagania, którym musimy sprostać zarówno w pracy, jak i życiu prywatnym. I choć na co dzień zwykle...

Kto nie zna głosu, który co chwilę nas strofuje, poprawia, wyśmiewa i sprowadza do parteru Wewnętrzny krytyk nigdy nie zasypia i nawet kiedy sądzimy, że oto wreszcie udało nam się do czegoś dojść albo przepracować jakiś problem,...

Czy masz wrażenie, że innym znacznie łatwiej przychodzi nawiązywanie znajomości i utrzymywanie bliskich relacji, podczas gdy dla ciebie jest to trudne lub niezręczne A może nawet w otoczeniu przyjaciół doskwierają ci samotność i...

Twoja podręczna apteczka na trudne chwile.Masz wrażenie, że codzienność cię przygniata, a stres przejmuje kontrolę Ten poradnik opisuje konkretne techniki, dzięki którym szybko uspokoisz myśli i wrócisz do równowagi. Nauczysz...

Czujesz, że utknąłeś w pułapce ciągłych kłótni i napięć Odkryj, że źródłem problemów jest ukryta dynamika relacji.Ten poradnik to twoja instrukcja obsługi systemów społecznych - od rodziny po środowisko pracy. Zamiast...

Cierpisz na przewlekły ból, mimo że wyniki badań są w normie Masz dość farmakologii, która nie przynosi trwałej ulgi Odkryj jak neuroplastyczność, może przeprogramować twój ból. Ta książka to przewodnik po terapii, która uczy mózg...