pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
 
Księgarnia »
Książki »
»
Programowanie treningu siłowego
książka:

Programowanie treningu siłowego

Dane szczegółowe:
Wydawca: Galaktyka
Rok wyd.: 2019
Oprawa: miękka
Ilość stron: 280 s.
EAN: 9788375797220
ISBN: 978-83-7579-722-0
Data: 2019-05-31
52.08  79.90  27.82 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Programowanie treningu siłowego - Mark Rippetoe - opis książki:

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.

Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.

Książka „Programowanie treningu siłowego” - oprawa miękka - Wydawnictwo Galaktyka.

Książka posiada 280 stron i została wydana w 2019 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Programowanie treningu siłowego"
Mark Rippetoe - autor m.in.:
Kupujący tę pozycję zamówili również:
Produkty podobne:
Jak zbudować siebie tu i teraz? - okładka książki
Jak zbudować siebie tu i teraz? Anna Kazimierczak-Kucharska