pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Autor książki:

Stuart McGill

Dane szczegółowe:
Wydawca: Galaktyka
Rok wyd.: 2019
Oprawa: miękka
Ilość stron: 352 s.
Wymiar: 205x275 mm
EAN: 9788375797503
ISBN: 978-83-7579-750-3
Data: 2019-11-07
59.96 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Opis książki:

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora Mc Gilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji "supersztywności" wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. Mc Gilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. "klinikę przysiadów". Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Książka "Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych" - Stuart McGill - oprawa miękka - Wydawnictwo Galaktyka. Książka posiada 352 stron i została wydana w 2019 r. Cena 59.96 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.