pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Rozciąganie granic. Trening gibkości w ćwiczeniach z masą ciała

Autor książki:

Al Kavadlo

Dane szczegółowe:
Wydawca: AHA
Rok wyd.: 2014
Oprawa: miękka
Ilość stron: 200 s.
Wymiar: 220x280 mm
EAN: 9788372294227
ISBN: 978-83-7229-422-7
Data: 2014-10-21
pozycja niedostępna

Opis książki:

Kolejna bogato ilustrowana książka amerykańskiego specjalisty street-workoutu dotyczy niezwykle istotnego aspektu sprawności fizycznej i zdrowia, który bywa często pomijany w amatorskich treningach. Chodzi o gibkość, czyli odpowiednie rozciągnięcie mięśni, pozwalające na ich optymalną pracę, a człowiekowi na płynne i bezurazowe poruszanie się i uprawianie różnych dyscyplin sportu.

Autor prezentuje ćwiczenia i propozycje zestawów treningowych, dostosowane do różnego poziomu zaawansowania, ucząc krok po kroku, jak dojść do pełnego zakresu ruchu w coraz trudniejszych wariantach zadań.

Tekstowi jak zwykle towarzyszą niezwykłe zdjęcia instruktażowe, wykonane w scenerii nowojorskich parków, uliczek i osiedlowych boisk.

Książka "Rozciąganie granic. Trening gibkości w ćwiczeniach z masą ciała" - Al Kavadlo - oprawa miękka - Wydawnictwo AHA. Książka posiada 200 stron i została wydana w 2014 r.