Reset nerwu błędnego. 5 kluczowych technik uspokajających na stres, bezsenność, depresję i przewlekłe napięcie

Opis książki:

Żyjesz w napięciu i szukasz sposobu na stres oraz stany lękowe? Książka Christopha Groena pokaże ci, jak wyciszyć nerw błędny, odzyskując równowagę ciała i umysłu. To unikalny poradnik, w którym teoria poliwagalna łączy się z łatwą do wdrożenia praktyką. Dzięki lekturze szybko zrozumiesz przyczyny swoich problemów ze snem. Dowiesz się, jak stymulować nerw błędny poprzez świadomy oddech oraz łagodną jogę. Publikacja wyróżnia się cennym dostępem do nagrań audio i praktycznego zeszytu ćwiczeń. Taka domowa terapia nerwu błędnego błyskawicznie obniży twój lęk. Aktywacja nerwu błędnego przyniesie ci upragniony relaks. Sięgnij po ten program samoregulacji i pozwól swojemu organizmowi wreszcie odpocząć.

Książka "Reset nerwu błędnego. 5 kluczowych technik uspokajających na stres, bezsenność, depresję i przewlekłe napięcie" - Christoph Groen - oprawa Miękka - Wydawnictwo Vital. Książka posiada 216 stron i została wydana w 2026 r.