Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie
Julia Wohlfarth
| Dane szczegółowe: | |
| Rok wyd.: | 2025 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 224 s. |
| EAN: | 9788382729818 |
| Data: | 2025-10-07 |
Opis książki:
Czujesz napięcie w ciele, zmęczenie i brak spokoju? Często chorujesz, czujesz się bez sił? Sięgnij po książkę, która pomoże ci odzyskać równowagę psychiczną i wewnętrzne ukojenie. Ćwiczenia somatyczne, oparte na neuronauce, psychosomatyce i neuroplastyczności, to skuteczne sposoby na spięcie w ciele, stres, stany lękowe i niepokój. Poznasz techniki relaksacji i metody radzenia sobie z napięciem, które działają tam, gdzie zawodzi medycyna. Nauczysz się, jak wyciszyć układ nerwowy, poradzić sobie ze stanami lękowymi i niepokojem, poprawić równowagę psychiczną i jakość snu. Ta książka wspiera samoakceptację i poczucie własnej wartości. Zredukuj stres i odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem.
Książka "Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie" - Julia Wohlfarth - oprawa miękka - Wydawnictwo Vital. Książka posiada 224 stron i została wydana w 2025 r. Cena 45.87 zł. Zapraszamy na zakupy!