| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | RM |
| Rok wyd.: | 2022 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 176 s. |
| EAN: | 9788381516556 |
| ISBN: | 978-83-8151-655-6 |
| Data: | 2022-07-14 |
Opis książki:
Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Dzięki niej nie tylko lepiej zrozumiesz, dlaczego odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, ale także znajdziesz motywację i opracujesz plan, który krok po kroku poprowadzi Cię do celu.
Autorki - dietetyczka i trenerka fitness - podpowiadają:
- jak samodzielnie planować dietę niskokaloryczną,
- jakie nawyki żywieniowe zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty,
- dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,
- co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach,
- jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową.
W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez
Książka "Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia" - Agata Lewandowska - oprawa miękka - Wydawnictwo RM. Książka posiada 176 stron i została wydana w 2022 r. Cena 26.06 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.