Joga dla żółtodziobów

Opis książki:

Wzmocnij ciało i umysł!
Przystępne wprowadzenie w duchową tradycję jogi
Proste instrukcje, bogaty wybór pozycji dla początkujących i zaawansowanych
Chciałbyś zacząć ćwiczyć jogę. Nie jesteś jednak pewien, czy uda ci się wygiąć ciało w skomplikowanych pozycjach, i obawiasz się, że to nie dla ciebie. A może sądzisz, że joga to zbyt statyczna forma ćwiczeń dla takiego wyczynowca jak ty? Ta książka uświadomi ci, że ten rodzaj wyjątkowego treningu - zarówno fizycznego, jak i duchowego – pozwala wzmocnić ciało, a także wzbogacić duszę.
Znajdziesz w niej:
• Zrozumiałe instrukcje, jak najefektywniej praktykować jogę.
• Zadziwiająco proste wyjaśnienia duchowych tradycji jogi.
• Wybór pozycji, które pomogą ci się rozluźnić, złagodzić różnego rodzaju bóle oraz wzmocnić ciało.
Dowiesz się, jak:
- Krok po kroku uelastycznić ciało i stopniowo wykonywać wszystkie pozycje.
- Dzięki jodze pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych.
- Wykorzystywać ogromną moc oddechu.
- Ćwiczyć z partnerem i umacniać związek.
- Tworzyć własne optymalne układy.
Joan Budilovsky to autorka popularnych książek, m.in. Medytacji dla żółtodziobów (REBIS 2004). Jest wykwalifikowaną instruktorką jogi, a także masażu i medytacji.
Eve Adamson pisze książki z dziedziny zen, medytacji, jogi, seksualności i masażu.
Carolyn Flynn jest autorką poradników i redaguje czasopismo dla kobiet "SAGE“.

Książka "Joga dla żółtodziobów" - Joan Budilovsky, Eve Adamson, Carolyn Flynn - oprawa miękka - Wydawnictwo Rebis. Książka posiada 352 stron i została wydana w 2007 r.