pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach

Autor książki:

Leanne Vogel

Dane szczegółowe:
Wydawca: Zwierciadło
Rok wyd.: 2020
Oprawa: twarda
Ilość stron: 416 s.
Wymiar: 190x240 mm
EAN: 9788381321587
ISBN: 978-83-8132-158-7
Data: 2020-05-26
43.92 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 3-5 dni

Opis książki:

Poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ektogeniczną. Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi? Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować; następnie zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w codziennych posiłkach; na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie. Ponadto autorka wyjaśnia m.in.: - jak działa kobiecy metabolizm, - jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety, - jak dostosować dietę ketogeniczną do swoich potrzeb, - jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odżywianiu, - jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii, - jak dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie stanów zapalnych. Leanne Vogel rzuca nowe światło na rolę odżywiania w wielu schorzeniach m. in. : w zaburzeniach równowagi tarczycy, w menopauzie, PCOS, czy w stanach zapalnych. Autorka pokazuje kobietom jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych można poprawić zdrowie i polepszyć samopoczucie. Leanne Vogel Autorka książek o diecie ketogenicznej (Dieta ketogeniczna dla kobiet, Przepisy z diety ketogenicznej, The keto diet), założycielka strony Healthful Pursuit, gdzie promuje zdrowe odżywianie zgodne z dietą ketogeniczną. Leanne udostępnia na swoim blogu: healthfulpursuit.com darmowe filmy wideo, podcasty oraz przepisy kulinarne.

Książka "Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach" - Leanne Vogel - oprawa twarda - Wydawnictwo Zwierciadło. Książka posiada 416 stron i została wydana w 2020 r. Cena 43.92 zł. Zapraszamy na zakupy!