pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko: autor tytuł  24h
Księgarnia »
Książki »
»
W pułapce myśli dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją,...
książka:

W pułapce myśli dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Dane szczegółowe:
Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wyd.: 2019
Oprawa: Miękka ze skrzydełka
Ilość stron: 160 s.
Wymiar: 135x205 mm
EAN: 9788374898041
ISBN: 978-83-7489-804-1
Data: 2019-10-22
Cena: 27.66  Cena wydawcy: 39.90 zł Oszczędzasz: 12.24 do koszyka pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 3-5 dni

W pułapce myśli dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Louise Hayes - opis książki:

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli. To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy. To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową. Dzięki książce młodzi ludzie: przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną

Książka „W pułapce myśli dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem” - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne.

Książka posiada 160 stron i została wydana w 2019 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "W pułapce myśli dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją,..."
Louise Hayes - autor m.in.:
Trudny czas dojrzewania. Jak pomóc - okładka książki
Trudny czas dojrzewania. Jak pomóc nastolatkom... Louise Hayes, Joseph Ciarrochi;
Produkty podobne:
Depresja. Instrukcja obsługi - okładka książki
Depresja. Instrukcja obsługi Łukasz Święcicki