| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Konfizjo |
| Rok wyd.: | 2020 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 35 s. |
| Wymiar: | 149x214 mm |
| EAN: | 9788396209726 |
| ISBN: | 978-83-9620-972-6 |
| Data: | 2024-02-29 |
Opis książki:
Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego, pracą zawodową, stresem, przyjmowaną wymuszaną pozycją, uprawianiem sportu, prowadzą bardzo często do nadmiernego napięcia mięśni, a w związku z tym dyskomfortu i niejednokrotnie bólu. Przedłużający się stan napięcia powodować może wtórne problemy ze stawami oraz kręgosłupem.
Dobrym sposobem radzenia sobie z nadmiernymi napięciami mięśniowymi jest stosowanie rolowania. Rolowanie służy rozluźnianiu mięśni oraz powięzi i stanowi rodzaj automasażu, a jego zaletą jest możliwość samodzielnego wykonania przy nawet niewielkiej ilości czasu.
Rolowanie może być stosowane:
- w rozluźnianiu mięśni
- jako element profilaktyczny, zmniejszający ryzyko urazów
- jako doraźna pomoc w redukcji napięć mięśniowych związanych z czynnościami dnia codziennego, stresem
- w celu redukcji napięć mięśniowych w związku z przeciążeniem
- w sporcie, jako element profilaktyczny (zapobieganie kontuzjom, przeciążeniom) oraz przyspieszeniu regeneracji
- jako element odnowy biologicznej
- jako element rehabilitacji
Książka "Rolowanie - automasaż" - Konrad Domagała - oprawa miękka - Wydawnictwo Konfizjo . Książka posiada 35 stron i została wydana w 2020 r. Cena 14.92 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.