Nordic walking. Program treningowy dla seniorów
Ulrich Pramann, Bernd Schaufle
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Interspar |
| Rok wyd.: | 2007 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 128 s. |
| Wymiar: | 145x205 mm |
| EAN: | 9788389384997 |
| ISBN: | 978-83-8938-499-7 |
| Data: | 2008-11-18 |
Opis książki:
Mieć 40 przez 20 lat - ta obiecująca formuła ukuta przez poważnych naukowców, nie jest zbyt trudna w realizacji. Pozytywne kształtowanie starzenia leży w twoich rękach. Możesz zapobiegać chorobom starości i wiele zrobić ku temu, aby w połowie swojego życia i jeszcze dłużej czuć się naprawdę dobrze. Jeśli odżywiasz się świadomie. Jeśli unikasz negatywnego stresu (lub gdy redukujesz go przez Nordic Walking). Jeśli wzmacniasz swój system immunologiczny i system krążenia (poprzez Nordic Walking). A więc jeśli utrzymujesz formę dzięki Nordic Walking, ruch pomaga świadomie postrzegać swoje ciało. Aktywne, świadome i pełne przyjemności życie jest najlepszym zabezpieczeniem przed chorobą i przedwczesnym starzeniem.
Książka "Nordic walking. Program treningowy dla seniorów" - Ulrich Pramann, Bernd Schaufle - oprawa miękka - Wydawnictwo Interspar. Książka posiada 128 stron i została wydana w 2007 r.