pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
Książki »
»
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
Tytuł książki:

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Autor książki:

Gertrud Hirschi

Dane szczegółowe:
Wydawca: Vivante
Rok wyd.: 2019
Oprawa: Miękka ze skrzydełka
Ilość stron: 360 s.
Wymiar: 135x205 mm
EAN: 9788365601360
ISBN: 978-83-6560-136-0
Data: 2019-01-02
23.55  34.90  11.35 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych - Gertrud Hirschi - opis książki:

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń?
Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty - twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy!
Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.

W książce znajdziesz:
- siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;
- ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;
- ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;
- omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;
- cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.

`
Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!
__
O AUTORZE
Gertrud Hirschi - znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.

Książka „Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych” - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Vivante. Książka posiada 360 stron i została wydana w 2019 r. Cena 23.55 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych"
Produkty podobne:
Joga i ajurweda - okładka książki
Joga i ajurweda Bartosz Niedaszkowski
Po pierwsze joga - okładka książki
Po pierwsze joga Paulina Holtz, Ewelina Godlewska