Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening
Martin M. Antony, Richard P. Swinson
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | sensus |
| Rok wyd.: | 2007 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 344 s. |
| Wymiar: | 176x250 mm |
| EAN: | 9788324608997 |
| ISBN: | 978-83-246-0899-7 |
| Data: | 2009-09-07 |
Opis książki:
Nie taki lęk straszny- Zwalczanie strachu przed wystąpieniami publicznymi
- Czerpanie radości z przebywania z innymi ludźmi
- Zawieranie nowych przyjaźni i pielęgnowanie znajomości
- Stosowanie postawy asertywnej
- Opanowanie lęku w sytuacjach autoprezentacyjnych
Obawa i strach to normalne emocje, których od czasu do czasu doświadcza każdy z nas. Jeśli jednak ściska Cię w dołku, kiedy musisz odebrać najzwyklejszy telefon, masz problemy z wyrażaniem własnego zdania, a tłumy w supermarkecie wywołują u Ciebie uczucie paniki, należałoby popracować nad oswojeniem własnego wewnętrznego niepokoju.
Lęk społeczny to skłonność do bycia spiętym lub podenerwowanym w sytuacjach społecznych, co wynika z reguły ze strachu przed postąpieniem w sposób krępujący lub niemądry, zrobieniem złego wrażenia lub negatywną oceną innych. Dlaczego masz wciąż czuć dyskomfort, kiedy umawiasz się na randkę albo bierzesz udział w prezentacji? Po co Ci ta bezustanna samokontrola i dręczący perfekcjonizm? Czas spojrzeć światu prosto w oczy i zacząć czuć się swobodnie we własnym życiu.
Zapomnij o nieśmiałości.Od dziś tylko Twoje życie ma prawo mieć rumieńce.
Książka "Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening" - Martin M. Antony, Richard P. Swinson - oprawa miękka - Wydawnictwo sensus. Książka posiada 344 stron i została wydana w 2007 r.