pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
Książki »
»
Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami
Książki »
Tytuł książki:

Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami

Autor książki:

Lisa M. Schab

Dane szczegółowe:
Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wyd.: 2017
Oprawa: Miękka ze skrzydełka
Ilość stron: 188 s.
Wymiar: 170x240 mm
EAN: 9788323342670
ISBN: 978-83-2334-267-0
Data: 2017-04-27
38.64  46.00  7.36 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się.

Mniej więcej jeden na trzech nastolatków zmaga się z uczuciem niepokoju, strachu i napadami paniki. Kołatanie serca, pocenie się, drżenie ciała, bóle brzucha to tylko niektóre z objawów towarzyszące tym stanom. W okresie dojrzewania są one najbardziej powszechne, ponieważ w sferze fizycznej, emocjonalnej i psychicznej dochodzi wówczas do wielu zmian. Jeśli nastolatkowie nie znajdą sposobu na poradzenie sobie z lękiem, wraz z wiekiem ten stan może się pogorszyć i przejąć kontrolę nad ich życiem.

Praktyczny podręcznik radzenia sobie z lękiem dla nastolatków pokazuje, jak opanować uczucie lęku i położyć kres zamartwianiu się. Pomaga wypracować pozytywny obraz samego siebie i rozpoznać niespokojne myśli. Zawiera opis technik, które nastolatkowie mogą stosować samodzielnie lub z pomocą psychologa. Podręcznik oferuje również wskazówki, jak szukać dodatkowego wsparcia, jeśli okaże się to konieczne.

"Odczuwanie lęku to częsty i uleczalny stan. Wykonując zawarte w tej książce ćwiczenia, dowiesz się, jak zapobiegać lękowi i jak sobie z nim radzić. Niektóre z ćwiczeń początkowo mogą się wydawać nietypowe. Być może będą one wymagały zrobienia czegoś, co jest dla ciebie całkowitą nowością. Nawet jeśli zawarte tutaj sugestie odbiegają od twoich przyzwyczajeń, zachęcam do tego, aby je wypróbować. Czasami najdziwniejsze ćwiczenie może się okazać tym najbardziej pomocnym."
Lisa M. Schab
LISA M. SCHAB jest pracownikiem socjalnym prowadzącym prywatną praktykę na przedmieściach Chicago. Pisze artykuły do miesięcznika dla rodziców "Chicago Parent" i jest autorką ośmiu poradników dla dzieci i dorosłych. Prowadzi warsztaty terapii opartej na technikach relaksacyjnych i samopomocy dla szerokich kręgów społeczeństwa oraz szkolenia zawodowe dla terapeutów.

Książka "Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami" - Lisa M. Schab - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego. Książka posiada 188 stron i została wydana w 2017 r. Cena 38.64 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
Produkty podobne:
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami - okładka książki
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami Ronald M. Rappe, Ann Wignall, Susan H. Spence
Mama po raz pierwszy - okładka książki
Mama po raz pierwszy Beccy Hands, Alexis Stickland
Poradnik nastolatki - okładka książki
Poradnik nastolatki Aleksander Minkowski
Inteligencja emocjonalna - okładka książki
Inteligencja emocjonalna Beatriz Serrano Garrido