| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Bauer-Weltbild Media (KDC) |
| Rok wyd.: | 2008 |
| Oprawa: | twarda |
| Ilość stron: | 200 s. |
| Wymiar: | 160x185 mm |
| EAN: | 9788374047753 |
| ISBN: | 978-83-7404-775-3 |
| Data: | 2008-12-01 |
Opis książki:
"* Co jest dla mnie lepsze: trening siłowy, rozciągający czy kondycyjny? * Jak wymodelować uda, brzuch i pośladki? * Czy istnieje przepis na smukłe ręce i silne plecy? Pora przygotować ciało na letnie wędrówki po górach i rowerowe wyprawy! Potrzebujesz na to tylko 10 minut dziennie! Jeśli brak Ci czasu lub funduszy na wizytę w siłowni, pozwól, by profesjonalny poradnik został Twoim prywatnym instruktorem! Nadaje się do tego znakomicie – obala mity na temat aktywności fizycznej i odchudzania, pomaga ustalić cel (utrata wagi, wzmocnienie poszczególnych mięśni, ujędrnienie ciała w „kłopotliwych" miejscach) i proponuje dopracowane plany intensywnego lub długofalowego treningu. Troszczy się również o Twoje zdrowie – podaje wskazówki dotyczące pulsu i ciśnienia krwi, doradza dietę, która najlepiej pasuje do typu treningu. Każdemu ćwiczeniu towarzyszy ilustracja, dokładna instrukcja wykonania, informacje o poziomie trudności, sugerowanej częstotliwości wykonywania i ilości powtórzeń."
Książka "Ćwiczymy w domu" - Christof Baur, Bernd Thurner - oprawa twarda - Wydawnictwo Bauer-Weltbild Media (KDC). Książka posiada 200 stron i została wydana w 2008 r.