pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
Tytuł książki:

Bieganie metodą Danielsa

Autor książki:

Jack Daniels

Dane szczegółowe:
Wydawca: Inne Spacery
Rok wyd.: 2014
Oprawa: miękka
Ilość stron: 350 s.
Wymiar: 165x235 mm
EAN: 9788364709012
ISBN: 978-83-6470-901-2
Data: 2014-10-13
Cena wydawcy: 49.00 złpozycja niedostępna

Opis książki:

"Bieganie metodą Danielsa" to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa.

Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać.

Nowe wydanie zostało napisane przez autora od początku. Łatwiejszy w odbiorze język, nowe plany treningowe do maratonu, specjalny plan treningowy do półmaratonu, nowy rozdział o treningu wysokościowym. Jedno się nie zmieniło - filozofia treningu oparta na wskaźniku VDOT.

Na czym polega metoda Jacka Danielsa Żeby biegać szybciej, trzeba znać odpowiedzi przynajmniej na trzy pytania: jak często biegać, jak długo i z jaką intensywnością. Daniels sprowadza całe zagadnienie do jednego pytania: jaki czas uzyskałeś w ostatnich zawodach.

"Gdy polecam ludziom książkę o bieganiu, to właśnie Danielsa ".

Bartosz Olszewski, czołowy polski biegacz amator, z życiówką w maratonie 2:26:03.

Książka "Bieganie metodą Danielsa" - Jack Daniels - oprawa miękka - Wydawnictwo Inne Spacery. Książka posiada 350 stron i została wydana w 2014 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]