pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Zdrowy kręgosłup. Jak pokonać ból pleców

Autor książki:

Ilona Wagner-Olszewska

Dane szczegółowe:
Wydawca: RM
Rok wyd.: 2023
Oprawa: miękka
Ilość stron: 160 s.
Wymiar: 165x235 mm
EAN: 9788381516921
ISBN: 978-83-8151-692-1
Data: 2023-04-26
23.27 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Opis książki:

Czy po ciężkim dniu boli cię dół pleców Masz problemy z poruszaniem szyją Czujesz, że twoje barki są spięte Trudno ci rano rozprostować kości
Ból pleców to dziś jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych. Sprzyjają mu takie codzienne elementy naszego życia, jak praca za biurkiem, pochylanie głowy podczas wpatrywania się w telefon komórkowy czy mała aktywność fizyczna. A ponieważ kręgosłup stanowi rusztowanie ciała i w bardzo dużym stopniu zależy od niego nasze zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie, warto o niego zadbać.

Z tej książki dowiesz się, jak pozbyć się bólu pleców i jak mu przeciwdziałać, w czym pomoże ci fizjoterapeuta, a kiedy dolegliwości wymagają wizyty u lekarza. Poznasz budowę kręgosłupa oraz przyczyny dolegliwości bólowych w jego obrębie. Przeczytasz o diagnostyce i leczeniu bólu pleców, a przede wszystkim - o profilaktyce na co dzień.

W poradniku znajdziesz zestaw dokładnie opisanych i zilustrowanych ćwiczeń wzmacniających różne partie mięśni pleców, relaksujących i uśmierzających ból.

Ilona Wagner-Olszewska - lekarz specjalizujący się w ortopedii i traumatologii narządu ruchu, magister fizjoterapii. Opiekuje się reprezentacją Polski w piłce nożnej dziewcząt do lat 17. Zafascynowana biomechaniką, analizą chodu, siecią mięśniowo-powięziową. Miłośniczka wszelkich form aktywności fizycznej, podróży i fotografii.

Książka "Zdrowy kręgosłup. Jak pokonać ból pleców" - Ilona Wagner-Olszewska - oprawa miękka - Wydawnictwo RM. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2023 r. Cena 23.27 zł. Zapraszamy na zakupy!