pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
Księgarnia »
Książki »
»
Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata
książka:

Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata

Dane szczegółowe:
Wydawca: Vital
Rok wyd.: 2016
Oprawa: miękka
Ilość stron: 420 s.
Wymiar: 203x143 mm
EAN: 9788365404282
ISBN: 978-83-6540-428-2
Data: 2016-08-23
30.14  44.40  14.26 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata - Bernie Clark - opis książki:

Yin joga jest spokojną, bardzo odprężającą praktyką dla wszystkich, bez względu na wiek, wagę, stan zdrowia, tryb pracy czy znajomość innych technik jogi. Wycisza i przywraca równowagę. Jest częścią tradycji hatha jogi i łączy wpływy jogi hinduskiej z chińskimi praktykami taoistycznymi oraz z zachodnią nauką, w celu doskonalenia zdrowia na wielu poziomach. Jest idealna dla osób z kontuzjami, bólami kolan, ramion czy szyi. Koncentruje się na stawach, ścięgnach, więzadłach, głębszych sieciach powięzi oraz tkance łącznej.

Autor dzieli się swoim doświadczeniem, prezentując fizyczne korzyści płynące z ćwiczeń yin jogi oraz wyjaśnia, na jakie sposoby ona może Ci pomóc energetycznie, emocjonalnie i umysłowo. Asany przedstawione są w przystępny sposób, co pozwala na pełne ich doświadczanie i bezpieczne wykonywanie dzięki zamieszczonym zdjęciom i pomocnym opisom. Regularna praktyka tej formy jogi buduje harmonię ciała, umysłu i serca. Poprawia nie tylko zdrowie, ale także wzmacnia organizm i co najważniejsze, poszerza zakres wykonywanych ruchów. Dzięki niej lepiej poznasz siebie, zmniejszysz poziom stresu, rozluźnisz się, odpoczniesz fizycznie oraz mentalnie, a także poprawisz trawienie i pracę serca. Będziesz zrelaksowany i wypoczęty, a Twoje samopoczucie z dnia na będzie się stawało coraz lepsze. Ponadto wyrobisz w sobie korzystne nawyki, które pozostaną w Tobie na całe życie.

Spokojny trening - zrelaksowane ciało.

Książka „Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata” - oprawa miękka - Wydawnictwo Vital.

Książka posiada 420 stron i została wydana w 2016 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata"
Kupujący tę pozycję zamówili również:
Produkty podobne:
Metoda Delaviera. Atlas treningu - okładka książki
Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla... Frederic Delavier, Michael Gundill
Po pierwsze joga - okładka książki
Po pierwsze joga Paulina Holtz, Ewelina Godlewska
Anatomia jogi. praca mięśni w jodze - okładka książki
Anatomia jogi. praca mięśni w jodze Blandine Calais-Germain