Rozsądni ludzie nie stosują diet. Jak nauka może pomóc w odchudzaniu
Charlotte Markey
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Galaktyka |
| Rok wyd.: | 2016 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 336 s. |
| Wymiar: | 155x230 mm |
| EAN: | 9788375795080 |
| ISBN: | 978-83-7579-508-0 |
| Data: | 2016-04-18 |
Opis książki:
Rozczarowanie kolejną dietą? Nigdy więcej! Dowiedz się, jak nie rezygnując ze słodyczy i przekąsek, zredukować wagę. Zapomnij o odchudzaniu raz na zawsze!
- Wielokrotnie zdarzało ci się przechodzić na dietę, ale ani razu nie osiągnąłeś trwałych rezultatów?
- A może nie jesteś zadowolony z kondycji swojego ciała, mimo że unikasz nadmiaru kalorii?
Rozsądni ludzie nie stosują diet to pozycja, która obala popularne dietetyczne mity i uświadamia, jak podejmować trafne decyzje żywieniowe. Doktor Charlotte Markey odwołuje się w niej do psychologicznego podłoża chudnięcia i pokazuje, jak uniknąć frustracji towarzyszącej kolejnym, nieskutecznym kuracjom. Książka zawiera nowatorski plan żywieniowy, dzięki któremu w prosty sposób pozbędziesz się szkodliwych dla zdrowia nawyków.
W książce Rozsądni ludzie nie stosują diet znajdziesz:
- trójetapowy plan racjonalnego chudnięcia i utrzymania wagi;
- wskazówki dotyczące zrównoważonego odżywiania i doboru produktów;
- informacje pozwalające przeanalizować i wykluczyć szkodliwe nawyki;
- rady, jak zmienić negatywne nastawienie do swojego ciała.
Książka "Rozsądni ludzie nie stosują diet. Jak nauka może pomóc w odchudzaniu" - Charlotte Markey - oprawa miękka - Wydawnictwo Galaktyka. Książka posiada 336 stron i została wydana w 2016 r.