pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
 
okładka książki - Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń
Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń 94.77 zł pozycja dostępna!
okładka książki - Trening mięśni ramion. Atlas ćwiczeń
Trening mięśni ramion. Atlas ćwiczeń 102.38 zł pozycja dostępna!
Księgarnia »
Książki »
»
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera 1 / Modelowanie sylwetki metodą...
książka:

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera 1 / Modelowanie sylwetki metodą Delaviera 2 / Atlas treningu siłowego / Mięśnie brzucha. KOMPLET DLA MĘŻCZYZN

Dane szczegółowe:
Producent: PZWL
Rok wyd.: 2011
Oprawa: miękka
EAN: 2614698002185
Data: 2014-10-20
Cena wydawcy: 426.00 złpozycja niedostępna

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera 1 / Modelowanie sylwetki metodą Delaviera 2 / Atlas treningu siłowego / Mięśnie brzucha. KOMPLET DLA MĘŻCZYZN - Frederic Delavier, Michael Gundill - opis książki:

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera 1.

Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w domu, a jedyny potrzebny sprzęt to sztangielki, taśma elastyczna, drążek i zwykłe krzesło.

Publikacja jest owocem ponadpiętnastoletniej współpracy między Frédérikiem Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy specjalistami w zakresie kulturystyki i fitnessu. Obaj autorzy mają razem ponad 50 lat doświadczenia w zakresie treningu siłowego. Michael Gundill opowiada się za przeprowadzaniem treningu w domu. Drugi zaś - Frédéric Delavier- jest zdania, że część treningu można wykonywać w domu, a pozostałą część w siłowni.

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera 2 Publikacja jest owocem współpracy między Frédérikiem Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy specjalistami w zakresie kulturystyki i fitnessu.

Opisywana w niej metoda Delaviera uwzględnia anatomię i morfologię mięśni, wyjaśnia ważne zjawiska fizjologiczne rządzące reakcjami mięśniowymi, pomaga je interpretować, aby optymalizować strukturę programu treningowego.

Wydany wcześniej tom I koncentruje się na zdobyciu pierwszych kilogramów masy mięśniowej.

Tom II pomoże opracować strategie i programy treningowe do dalszego rozwoju mięśni w zadowalającym rytmie, by lepiej rozwijać ich siłę, wydajność i masę. Omówiono w nim 250 ćwiczeń ze sztangami, sztangielkami i maszynami treningowymi oraz 75 technik ćwiczeń na poziomie zaawansowanym, a całość materiału zilustrowano licznymi rysunkami i zdjęciami.

Atlas treningu siłowego Drugie polskie wydanie atlasu cieszącego się dużą popularnością nie tylko w Europie, lecz także w Ameryce, Australii i Nowej Zelandii. Atlas jest adresowany do ludzi czynnie zajmujących się sportem, planowo trenujących swoje mięśnie.

Liczne ilustracje obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych w czasie wykonywania ćwiczeń na przyrządach. Na podkreślenie zasługuje fakt podziału ćwiczeń na odpowiednie dla kobiet lub mężczyzn.

Mięśnie brzucha Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego.

Książka „Modelowanie sylwetki metodą Delaviera 1 / Modelowanie sylwetki metodą Delaviera 2 / Atlas treningu siłowego / Mięśnie brzucha. KOMPLET DLA MĘŻCZYZN” - oprawa miękka - Wydawnictwo PZWL.

Książka posiada 0 stron i została wydana w 2011 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Modelowanie sylwetki metodą Delaviera 1 / Modelowanie sylwetki metodą..."
Frederic Delavier, Michael Gundill - autor m.in.:
Metoda Delaviera. Atlas treningu - okładka książki
Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla... Frederic Delavier, Michael Gundill;
Stretching Ilustrowany przewodnik - okładka książki
Stretching Ilustrowany przewodnik Jean-Pierre Clemenceau, Frederic Delavier, Michael Gundill;
Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń - okładka książki
Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń Frederic Delavier, Michael Gundill;
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera - okładka książki
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Frederic Delavier, Michael Gundill;
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera - okładka książki
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Frederic Delavier, Michael Gundill;
Suplementy żywnościowe dla sportowców - okładka książki
Suplementy żywnościowe dla sportowców Frederic Delavier, Michael Gundill;