| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Buk Rower |
| Rok wyd.: | 2015 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 448 s. |
| Wymiar: | 163x235 mm |
| EAN: | 9788364131172 |
| ISBN: | 978-83-6413-117-2 |
| Data: | 2015-05-29 |
Opis książki:
Nabierz energii, zredukuj stres, buduj tkankę mięśniową, schudnij i popraw formę dzięki bestsellerowemu poradnikowi o odżywianiu dla sportowców.
Czołowa sportowa dietetyczka pokazuje, jak uzyskać maksymalne efekty, wykorzystując potrawy i posiłki, które lubisz jeść. Książka bazuje na najświeższych badaniach nad odżywianiem, nawadnianiem, witaminami, suplementami oraz rolą węglowodanów i białka podczas wysiłku. Daje odpowiedzi na nurtujące cię pytania o to, co jeść przed treningiem, w jego trakcie i po zakończeniu, a także jak osiągnąć optymalną regenerację. Bez względu na to, czy przygotowujesz się do startu w zawodach, czy po prostu lubisz aktywność fizyczną.
Jeśli chcesz się wreszcie skutecznie odchudzić, marzysz, by już nigdy nie zabrakło ci energii do treningu, szukasz sposobu na poprawę zdrowia i formy sportowej - właśnie znalazłeś sprzymierzeńca, któremu możesz w pełni zaufać.
Książka "Jedz i trenuj. Poradnik dla aktywnych" - Nancy Clark - oprawa miękka - Wydawnictwo Buk Rower. Książka posiada 448 stron i została wydana w 2015 r.