Jedno łóżko, dwa śpiochy. Jak razem spać i się wyspać
Gerhard Klosch, John Dittami, Josef Zeitlhofer
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | sensus |
| Rok wyd.: | 2009 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 200 s. |
| Wymiar: | 148x210 mm |
| EAN: | 9788324617920 |
| ISBN: | 978-83-246-1792-0 |
| Data: | 2009-09-04 |
Opis książki:
Jedno łóżko, dwa śpiochy. Jak razem spać i się wyspać- Zdrowszy niż owsianka
- Przyjemniejszy od sportu
- Smaczniejszy niż alkohol
- Bezpieczniejszy od seksu
Woody Allen
Powiedz mi, jak śpisz, a powiem Ci, kim jesteś... Wolisz spać w piżamie czy nago? Przytulać się do partnera, czy raczej być panem własnego łóżka? Poświęcasz na nocny odpoczynek zaledwie kilka godzin, czy też potrafisz przespać pół doby? Chrapiesz? A może dręczę Cię nocne koszmary? Lekarze odkryli ogromne zależności pomiędzy zachowaniem podczas snu a zdrowiem fizycznym i psychicznym. Kiedy więc wieczorem przytulasz głowę do poduszki, warto zastanowić się, co Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć.
Zdrowy i spokojny sen to dla Twojego organizmu niezwykle ważny proces. Służy odpoczynkowi, odgrywa istotną rolę w procesie wzrostu, jest również niezbędny w walce z chorobami. Co więcej, ma istotny wpływ nawet na płodność oraz jakość Twojego związku.
Obecnie intensywnie promuje się uprawianie sportu jako lekarstwo na choroby cywilizacyjne. Jeśli jednak naprawdę zależy Ci na własnym zdrowiu i dobrym samopoczuciu, dowiedz się, jak najlepiej aplikować sobie lekarstwo, którym jest spokojny i kojący sen.
- Co zakłóca Twój sen i powoduje, że budzisz się zmęczony?
- Jak Twoja osobowość wpływa na nocne zachowania?
- Bezsenność, depresja, stres -- jak odzyskać spokojny sen?
- Jak radzić sobie z problemem zespołu bezdechu sennego?
- W jaki sposób drzemka wpływa na Twoje samopoczucie?
Książka "Jedno łóżko, dwa śpiochy. Jak razem spać i się wyspać" - Gerhard Klosch, John Dittami, Josef Zeitlhofer - oprawa miękka - Wydawnictwo sensus. Książka posiada 200 stron i została wydana w 2009 r.