Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni
Cornel Chin
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | sensus |
| Rok wyd.: | 2007 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 336 s. |
| Wymiar: | 148x210 mm |
| EAN: | 9788324607037 |
| ISBN: | 978-83-246-0703-7 |
| Data: | 2009-09-03 |
Opis książki:
Sprawdzone rady trenera hollywoodzkich gwiazdW zdrowym ciele zdrowy duch! To oczywiste, ale jak znaleźć czas i -- co najważniejsze -- chęć, aby zachować dobrą formę i atrakcyjne ciało? Kolejne zdobycze techniki zapewniają nam coraz większą wygodę, wydłużający się dzień pracy oraz siedzący tryb życia nie sprzyjają utrzymaniu smukłej sylwetki. Stajemy się coraz bardziej leniwi i -- niestety -- efekty tego stanu rzeczy doskonale widać w lustrze.
Właśnie dla leniwych i zabieganych została napisana ta książka. Bez względu na to, ile masz lat i jaki jest Twój poziom sprawności fizycznej, znajdziesz w niej wszystko, czego trzeba, aby poprawić wygląd, kondycję i samopoczucie. Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni" jest jak osobisty instruktor fitness: szczegółowo prezentuje ćwiczenia i pomaga obserwować postępy. Możesz dowiedzieć się, jak zwiększyć swoją sprawność, elastyczność i uzyskać smukłą sylwetkę.
Znajdziesz tu:
- pełny plan budowania sprawności,
- istotne wskazówki dotyczące zachowania formy,
- podstawowe zasady odnośnie odżywiania się,
- rady motywujące do działania,
- notatnik z planem posiłków i ćwiczeń,
- testy samooceny oraz pomocne quizy.
odpowiadający Twojemu stylowi życia!
Książka "Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni" - Cornel Chin - oprawa miękka - Wydawnictwo sensus. Książka posiada 336 stron i została wydana w 2007 r.