| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Czarna Owca |
| Rok wyd.: | 2010 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 158 s. |
| Wymiar: | 165x220 mm |
| EAN: | 9788375540321 |
| ISBN: | 978-83-7554-032-1 |
| Data: | 2010-01-28 |
Opis książki:
Dobrodziejstwa relaksu trudno przecenić. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom losu i agresji lepsze wykorzystywanie chwil spokoju a także prawdziwy wypoczynek niezagrożony irytacją czy lękiem. Umiejętność odprężania pozytywnie wpływa na koncentrację myślenie i działanie. Włączenie tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia poprawę wydajności w pracy i zachowanie dobrego zdrowia. Ta praktyczna książeczka pomaga określić jakiego rodzaju relaksu potrzebujemy i podaje proste skuteczne metody które z łatwością można stosować w codziennym życiu -relaks czynny lub bierny -techniki oddychania -sposoby rozluniania mięśni -metody koncentracji na doznaniach zmysłowych -metody relaksacji za pomocą myśli i wizualizacji mentalnej.
Książka "Jak sie relaksować stosując odpowiednią metodę" - Charly Cungi - oprawa miękka - Wydawnictwo Czarna Owca. Książka posiada 158 stron i została wydana w 2010 r.