pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko: autor tytuł  24h
Księgarnia »
Książki »
»
Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia
książka:

Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia

Dane szczegółowe:
Wydawca: septem
Rok wyd.: 2012
Oprawa: miękka
Ilość stron: 184 s.
Wymiar: 200x230 mm
EAN: 9788324639274
ISBN: 978-83-2463-927-4
Data: 2012-03-12
Cena: 22.03  Cena wydawcy: 32.90 zł Oszczędzasz: 10.87 do koszyka pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia - Jeff Galloway, Barbara Galloway - opis książki:

Ruszaj po formę!
  • Skuteczne metody spalania tłuszczu: 5, 10, 15 ... 50 kg mniej
  • Techniki treningowe i żywieniowe
  • Program kontroli automotywacji
Marsz po zdrowie

Wszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo mogą biegać. Jeśli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Ci na tak duży wysiłek, wypróbuj program idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Energetyzujący marsz oraz proste codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i sprawią, że poczujesz się piękna w swojej skórze.

Tysiące kobiet skorzystały już z profesjonalnych rad Jeffa Gallowaya i jego żony Barbary, dzięki czemu przeżywają obecnie najlepsze lata swojego życia. Jesteś gotowa na efektywną metamorfozę Nadszedł wreszcie czas, abyś odzyskała energię, zdrowie i zabójczą sylwetkę. Żadnych skomplikowanych diet, forsownych ćwiczeń i żywieniowych restrykcji. Ten program zapewni Ci kontrolę nad motywacją, chęcią do ćwiczeń, nawykami żywieniowymi oraz Twoim nastawieniem do życia. Pozbądź się zbędnej tkanki tłuszczowej. Bądź piękna i tryskaj zdrowiem!

Świadomość własnego ciała. Kluczowe zasady żywienia. Kontrola spalania tłuszczu. Kobiece aspekty ćwiczeń. Ćwiczenia tlenowe w walce z tkanką tłuszczową. Lekka rozgrzewka cenniejsza od ciężkich ćwiczeń. 90-minutowy program treningowy. Metoda marszobiegu Gallowaya. Kobiece bohaterki.

Jeff i Barbara Galloway mieszkają w Atlancie w stanie Georgia. Jeff był grubym trzynastolatkiem, zmuszanym w szkole do ćwiczeń. I choć przez kilka lat nie odnosił żadnych sukcesów, wciąż trenował i nie przerywał treningów - uczył się na własnych błędach. Czternaście lat później zdołał zakwalifikować się do olimpijskiej kadry Stanów Zjednoczonych. Od pół wieku lat bada i testuje różne strategie oraz programy treningowo-żywieniowe. Barbara ukończyła studia w zakresie wychowania fizycznego. Była nauczycielką, tworzyła programy treningowe, a w ciągu swego trwającego już ponad trzydzieści lat małżeństwa z Jeffem współpracowała z nim przy realizacji różnych projektów i warsztatów. Jest też współautorką jego książek.

Książka „Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia” - oprawa miękka - Wydawnictwo septem.

Książka posiada 184 stron i została wydana w 2012 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia"
Jeff Galloway, Barbara Galloway - autor m.in.:
Kupujący tę pozycję zamówili również:
Produkty podobne:
Diety odchudzające - okładka książki
Diety odchudzające Ewa Stacewicz
Moje odchudzanie - okładka książki
Moje odchudzanie Konrad Gaca