pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach

Autor książki:

Sabina Sztuba

Dane szczegółowe:
Wydawca: sensus
Rok wyd.: 2022
Oprawa: miękka
Ilość stron: 472 s.
EAN: 9788328378490
ISBN: 978-83-2837-849-0
Data: 2022-03-31
Cena wydawcy: 89.00 złpozycja niedostępna

Opis książki:

Zdrowe życie, szczupła sylwetka, dobre samopoczucie
Dieta ketogenna - cóż to takiego Termin od pewnego czasu robi karierę w mediach, zapewne więc wszyscy zdążyli się z nim zetknąć. Nie wszyscy jednak wiedzą, na czym polega specyfika ketogennego stylu życia. Tym bardziej że wokół tematu narosło już wiele mitów i półprawd. To niedobrze, bo właściwie dobrana dieta ketogenna pozwala nie tylko w szybkim tempie pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale też poprawia parametry krwi, wspiera w walce z powszechnym w XXI wieku zespołem metabolicznym i pomaga regulować pracę układu nerwowego, co szeroko wpływa na stan umysłu, a w konsekwencji funkcjonowanie całego organizmu.

Wróćmy jednak do postawionego na wstępie pytania. Mocno rzecz upraszczając, ketodieta jest to sposób odżywiania oparty na niskiej zawartości węglowodanów w posiłkach. Ale to tylko część prawdy. W książce, którą trzymasz w rękach, autorka wymienia aż dziesięć rodzajów znanych diet niskowęglowodanowych, co i tak nie wyczerpuje listy. Przeczytaj, a dowiesz się nie tylko, na czym polega specyfika poszczególnych odmian diety ketogennej, ale także:
na które procesy zachodzące w organizmie wpływa dieta ketogenna
jakie są wskazania, aby rozpocząć jej stosowanie
jak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości
jak uniknąć błędów w jej stosowaniu
jak komponować posiłki
jakie są medyczne przesłanki ketodiety
Znajdziesz tu również wiele innych cennych informacji, bazujących na najnowszych badaniach klinicznych, a także doświadczeniu autorki, które zdobywała przez lata praktykowania diety ketogennej i pracy z ludźmi.

O autorze
Sabina Sztuba - magister inżynier kierunku biotechnologia molekularna i biokataliza, dyplomowany dietetyk kliniczny, propagatorka zdrowego i świadomego stylu życia opartego na faktach naukowych.

Książka "Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach" - Sabina Sztuba - oprawa miękka - Wydawnictwo sensus. Książka posiada 472 stron i została wydana w 2022 r.