pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
Książki »
»
Zwalcz niepokój. Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie
Tytuł książki:

Zwalcz niepokój. Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie

Dane szczegółowe:
Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wyd.: 2016
Oprawa: miękka
Ilość stron: 176 s.
Wymiar: 135x205 mm
EAN: 9788374896603
ISBN: 978-83-7489-660-3
Data: 2016-01-27
pozycja niedostępna
Produkty podobne:
okładka książki - Odzyskaj kontrolę nad swoim umysłem
Odzyskaj kontrolę nad swoim umysłem 29.43 zł pozycja dostępna!

Zwalcz niepokój. Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie - Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz - opis książki:

Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy udowadniają, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują:

- kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju;

- sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli;

- techniki wzbudzania motywacji do zmiany;

- metody treningu relaksacyjnego;

- skuteczne techniki psychoterapeutyczne.

Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!

Książka „Zwalcz niepokój. Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie” - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 176 stron i została wydana w 2016 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce ""
Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz - autor m.in.: