| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Bellona |
| Rok wyd.: | 2025 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 200 s. |
| Wymiar: | 125x195 mm |
| EAN: | 9788311174207 |
| ISBN: | 978-83-1117-420-7 |
| Data: | 2025-05-07 |
Opis książki:
Czy kiedykolwiek próbowałeś wprowadzić nowe, zdrowsze nawyki, ale zniechęcałeś się już po kilku dniach? Damon Zahariades w książce "Zacznij od małych kroków" pokazuje, że kluczem do trwałej zmiany są niewielkie, ale konsekwentne działania. Dzięki prostym i praktycznym wskazówkom nauczysz się, jak: - Tworzyć nawyki, które naprawdę się utrwalą, - Wykorzystywać mechanizmy wyzwalaczy, rutyn i nagród, - Pokonywać wewnętrzny opór i utrzymywać motywację. Niezależnie od tego, czy chcesz zacząć ćwiczyć, zdrowiej się odżywiać, wcześniej wstawać czy pracować bardziej efektywnie, ta metoda pomoże Ci osiągnąć sukces. Wszystko zaczyna się od jednej decyzji: zrobienia pierwszego drobnego kroku we właściwym kierunku. Nie potrzebujesz ogromnej siły woli ani motywacji - wystarczy, że zaczniesz od małych kroków, które z czasem przyniosą wielkie rezultaty. Przekonaj się, jak drobne zmiany mogą odmienić Twoje życie na lepsze!
Książka "Zacznij od małych kroków" - Damon Zahariades - oprawa miękka - Wydawnictwo Bellona. Książka posiada 200 stron i została wydana w 2025 r. Cena 24.96 zł. Zapraszamy na zakupy!