Dobry nawyk, zły nawyk. Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życ
Wendy Wood
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Wydawnictwo Naukowe PWN |
| Rok wyd.: | 2020 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 370 s. |
| Wymiar: | 205x285 mm |
| EAN: | 9788301214203 |
| ISBN: | 978-83-0121-420-3 |
| Data: | 2020-11-03 |
Opis książki:
W codziennym życiu wyuczone, niemal automatyczne czynności i działania towarzyszą nam na każdym kroku: od kontaktów z ludźmi, przez sport, pracę, zakupy, aż po nawyki związane z jedzeniem i piciem. Ilekroć planujemy cokolwiek zmienić, polegamy wyłącznie na własnej sile woli i determinacji.
Dlatego prawie zawsze ponosimy porażkę - to po prostu nie wystarcza.
Wendy Wood od ponad trzydziestu lat bada fascynujące mechanizmy powstawania nawyków. Dzięki temu potrafi umiejętnie wyjaśnić, co dzieje się w naszych głowach i jak działa mózg. Autorka dowodzi, że podejmujący nieświadome akcje umysł można okiełznać. Korzystając z naukowych analiz, podkreśla przyziemne działania stojące za "nadludzkimi" osiągnięciami. Pokazuje, jak wykorzystać tę wiedzę do formowania lepszych nawyków i wprowadzenia zmian, na których od dawna nam zależało. Publikacja stanowi przegląd najważniejszych aspektów (problemów) pracy w XXI wieku.
Książka "Dobry nawyk, zły nawyk. Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życ" - Wendy Wood - oprawa miękka - Wydawnictwo Naukowe PWN. Książka posiada 370 stron i została wydana w 2020 r. Cena 52.30 zł. Zapraszamy na zakupy!