Wrzuć na luz! Jak poskromić i uspokoić swój umysł

Opis książki:

Masz w głowie chomika!
Ten mały niewidzialny gryzoń w ułamku sekundy przyciąga całą twoją uwagę i rozpoczyna bieg w kołowrotku, aż całkowicie zamąci ci się w głowie!
To właśnie on odpowiedzialny jest za kłębiące się myśli, które utrudniają ci życie, są przyczyną cierpienia, a w konsekwencji - ograniczają twoją wolność
Nie musisz bezradnie znosić obecności chomika w swojej głowie. Poznaj metodę dzięki, której dowiesz się:
- Jak powstrzymać bieg myśli i uzyskać wewnętrzny spokój;
- Jak uwolnić się od cierpienia i udręki spowodowanych natrętnymi myślami;
- Jak zidentyfikować myśli i rozpoznać, czym są tak naprawdę.

Poskrom chomika w swojej głowie i uspokój swój umysł!
Dr Serge Marquis - lekarz specjalista zdrowia publicznego i konsultant medycyny pracy w zakresie zdrowia psychicznego; popularyzator nauki, prelegent i wykładowca na licznych konferencjach dotyczących zdrowia.

Książka "Wrzuć na luz! Jak poskromić i uspokoić swój umysł" - Serge Marquis - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Czarna Owca. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2019 r.