Uspokój swój mózg

Opis książki:

Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie. Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej. Po co nam emocje Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował Książka autora bestsellera Wyloguj swój mózg. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu. Szukając odpowiedzi na pytanie, dlaczego czujemy sie tak z´le, kiedy z˙yje nam sie tak dobrze, zdałem sobie sprawę z istotnego faktu: zapomnielis´my, z˙e jestes´my istotami biologicznymi. Zapomnielis´my, co sprawia, że czujemy się dobrze. Dlatego w tej książce przyjrzymy sie naszemu z˙yciu emocjonalnemu i samopoczuciu z perspektywy mózgu i zbadamy, dlaczego mózg działa tak, a nie inaczej. Po rozmowach z tysia cami pacjentów us´wiadomiłem sobie, jak wielka wartos´c´ maja te informacje. Pomagaja tak ustawiac´ priorytety, z˙eby maksymalnie poprawic´ sobie samopoczucie. Pozwalaja lepiej zrozumiec´ siebie, byc´ dla siebie milszym. (fragment książki)

Książka "Uspokój swój mózg" - Anders Hansen - oprawa miękka - Wydawnictwo ZNAK. Książka posiada 280 stron i została wydana w 2022 r. Cena 34.00 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.