Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości
Kiki Fehling, Elliot Weiner
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Vital |
| Rok wyd.: | 2026 |
| Oprawa: | Miękka |
| Ilość stron: | 264 s. |
| Wymiar: | 145x205 mm |
| EAN: | 9788384291801 |
| ISBN: | 978-83-8429-180-1 |
| Data: | 2026-05-29 |
Opis książki:
Czujesz, że twoje emocje często wymykają się spod kontroli? Wybuchy złości, paraliżujący lęk lub nagłe zmiany nastroju negatywnie wpływają na twoje relacje i samoocenę? Nie musisz czekać w wielomiesięcznych kolejkach do specjalisty, aby poczuć ulgę.
Książka Terapia dialektyczno-behawioralna w domu - przełomowy zeszyt ćwiczeń stworzony przez licencjonowanych psychologów klinicznych, Kiki Fehling i Elliota Weinera. To kompletny, 3-miesięczny program, który skondensowano do formy przystępnego poradnika. Dzięki niemu samodzielnie opanujesz cztery filary skutecznej zmiany: uważność, tolerancję dyskomfortu, regulację emocji oraz efektywność interpersonalną.
Książka "Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości" - Kiki Fehling,Elliot Weiner - oprawa Miękka - Wydawnictwo Vital. Książka posiada 264 stron i została wydana w 2026 r.