Taiji i qigong dla żółtodziobów

Opis książki:

Wyzwól się od niepokoju i stresu! Wykorzeń złe nawyki za pomocą taiji! Naucz się prawidłowo oddychać dla zdrowia! Oddychaj głęboko i otwórz się na świat! Taiji i qigong to sztuki walki wywodzące się z dawnych Chin. Obecnie są one jednak wykorzystywane jako rodzaj łagodnych ćwiczeń mających moc uzdrawiania ciała, umysłu i ducha. Charakterystyczne płynne ruchy pomagają usprawnić ciało, poprawiają koncentrację i działają kojąco na system nerwowy. W książce tej autor przedstawia wszystko, co ważne, w historii, teorii i praktyce taiji i qigong.

Dowiesz się z niej m.in.

- jakie korzyści zdrowotne możesz odnieść, praktykując taiji;

- jak wybrać odpowiedniego instruktora i styl;

- jak ćwiczyć umysł z qigong.

Książka ta pomoże ci:

- odkryć siłę i elastyczność - w każdym wieku;

- oczyścić system nerwowy z niepokoju i stresu;

- znaleźć swój dan tien - środek ciała;

- przyswoić 64 postawy taiji.

Bill Douglas jest honorowym członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Qigong i Światowej Federacji Qigong. Przede wszystkim jednak jest pomysłodawcą Światowego Dnia Taiji i Qigong, uznanego przez Światową Organizację Zdrowia ONZ i świętowanego w 60 krajach.

Książka "Taiji i qigong dla żółtodziobów" - Bill Douglas - oprawa miękka - Wydawnictwo Rebis. Książka posiada 414 stron i została wydana w 2010 r.