| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Publicat |
| Rok wyd.: | 2022 |
| Oprawa: | twarda |
| Ilość stron: | 176 s. |
| EAN: | 9788327126214 |
| ISBN: | 978-83-2712-621-4 |
| Data: | 2022-06-10 |
Opis książki:
Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na potrzeby - przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji.
To książka dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie. Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic. Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie.
Autorka proponuje praktyczne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia z nurtu mindfulness oraz techniki medytacyjne, dzięki którym droga do samoakceptacji stanie się łatwiejsza.
ANDŻELIKA DOMINIAK-BANACH - psycholożka, psychoterapeutka, dyplomowana psychodietetyczka. Prowadzi popularne konto instagramowe @babeczka_od_psychologii, którego misją jest wspieranie kobiet w dążeniu do osiągnięcia dobrostanu oraz pokazywanie rzeczywistości bez filtra.
Książka "Self-care. Droga do samoakceptacji" - Andżelika Dominiak-Banach - oprawa twarda - Wydawnictwo Publicat. Książka posiada 176 stron i została wydana w 2022 r. Cena 33.92 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.