Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa

Opis książki:

Stało się. Chcesz być fit. Próbujesz i zaczynasz od poniedziałku. Potem od kolejnego. I następnego miesiąca. Może lepiej poczekać na nowy rok? Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną - ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze, a nie na tydzień przed wakacjami. Bądź najsprawniejszą wersją siebie, osiągnij życiową formę i przestań ciągle sobie obiecywać, że jutro będzie lepiej - bo możesz już od teraz żyć zdrowo codziennie.

Fit na zawsze to pozycja dla każdego, kto chce się wyrwać z pętli zaczynania wciąż od nowa. Zainspiruje cię do skupienia się na zdrowiu, sprawności i pozwoli zrozumieć, dlaczego większość z nas ciągle błędnie pojmuje bycie w formie.

MARTA HENNIG-KRUK - trenerka personalna, instruktorka fitnessu i trenerka przygotowania motorycznego. Autorka codzienniefit.pl - jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce - oraz kanału na You Tube Codziennie Fit, z którym regularnie ćwiczy już ponad 200 tysięcy ludzi.

Marta w swoim kolejnym świetnym poradniku udowadnia, że zdrowy styl życia to nie projekt od do  ani wyzwanie wymagające życiowej rewolucji. Uświadamia czytelnikowi, że bycie fit jest procesem. Opierając się na licznych własnych doświadczeniach, pomaga zweryfikować wiele fałszywych przekonań na temat aktywności fizycznej i diety. Pokazuje, że bycie w formie nie jest aż takie trudne i zmiany zaczynają się w naszej głowie, a nie ciele. Książka lekka i przyjemna, okraszona pięknymi zdjęciami.

(Agata Głyda - psycholożka, terapeutka, specjalistka psychodietetyki, autorka książki Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój, @psycholog _ na _diecie, psycholognadiecie.pl)
Marta, dziewczyna petarda, kobieta sprężyna, wulkan energii! Z dużą dozą rozsądku prowadzi swoją fitmisję, namawiając nas do zdrowego ruchu i racjonalnej diety. A to wszystko z wdziękiem i sugestią, że wcale nie musimy być najszczuplejszą wersją siebie, aby dobrze czuć się w swoim ciele!.

(Katarzyna Bosacka - dziennikarka, autorka programów Wiem, co jem i Wiem, co kupuję, prowadzi kanał na You Tube Eko Bosacka)

Książka "Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa" - Marta Hennig-Kruk - oprawa Zintegrowana - Wydawnictwo Publicat. Książka posiada 240 stron i została wydana w 2021 r. Cena 24.98 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.