Optymizm w głowie i na talerzu

Opis książki:

Czy wiesz, jak: - oswoić stres i nauczyć się go wykorzystywać - odkryć w sobie wewnętrzne dziecko i nauczyć się o nie dbać - z kilku małych rzeczy zbudować wielkie szczęście - jeść, by poczuć się lepiej i zdrowiej - wyczarować w swojej kuchni pyszne dania, unikając cukru, laktozy i glutenu W niestabilnym świecie XXI wieku i idealizowanej rzeczywistości social mediów można łatwo zwariować. Ta książka pomoże Ci zdjąć z siebie ciężar oczekiwań i okiełznać temat dobrego samopoczucia oraz zdrowego żywienia. Optymizm w głowie i na talerzu to pozycja wyjątkowa - łączy w sobie nie tylko konkretne wskazówki, jak jeść zdrowiej, ale także uczy szacunku do swojego samopoczucia oraz ciała, pokazuje, jak o siebie zadbać, jak traktować samego siebie bardziej po przyjacielsku. Daje konkretne narzędzia, by poprawić swoje zdrowie psychiczne, przełamuje tabu dotyczące farmakoterapii oraz w przystępny sposób pokazuje, jak można pracować nad własnym rozwojem i samoakceptacją. We wnętrzu znajdziesz także kilkadziesiąt przepisów na zdrowe i pełnowartościowe posiłki wraz z omówieniem, co cennego dostarczysz swojemu organizmowi, spożywając je. "Uważamy, że parę małych zmian w myśleniu oraz zdrowe odżywianie bazujące na przyjaznych naszemu organizmowi składnikach może zmienić Twoje życie o 180 stopni, nie wymagając jednocześnie wielu godzin wolnego czasu, którego przecież nie mamy dużo. Nasza książka będzie dla Ciebie inspiracją do zdrowszego i szczęśliwszego życia, do małych zmian, które pozytywnie wpłyną na Ciebie i Twoje zdrowie. Fizyczne oraz psychiczne". ~Autorki

Książka "Optymizm w głowie i na talerzu" - Karolina Koczur, Ewa Krajewska-Kapuśniak - oprawa miękka - Wydawnictwo SORUS. Książka posiada 300 stron i została wydana w 2023 r. Cena 58.21 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.