| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Rebis |
| Rok wyd.: | 2021 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 320 s. |
| Wymiar: | 150x225 mm |
| EAN: | 9788381882804 |
| ISBN: | 978-83-8188-280-4 |
| Data: | 2021-05-31 |
Opis książki:
Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków.
Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym.
Nie ma czegoś takiego jak "złe" emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.
Książka "Nie wierz we wszystko, co czujesz" - Robert L. Leahy - oprawa miękka - Wydawnictwo Rebis. Książka posiada 320 stron i została wydana w 2021 r.