pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
 
okładka książki - Metody treningowe. Kulturystyka
Metody treningowe. Kulturystyka 20.10 zł pozycja dostępna!
okładka książki - Body by You 30 minutowe sesje dla
Body by You 30 minutowe sesje dla kobiet 21.92 zł pozycja dostępna!
Księgarnia »
Książki »
»
Modelowanie sylwetki. Osobisty trener
Księgarnia »
Książki »
książka:

Modelowanie sylwetki. Osobisty trener

Dane szczegółowe:
Wydawca: RM
Rok wyd.: 2016
Oprawa: miękka
Ilość stron: 168 s.
Wymiar: 204x260 mm
EAN: 9788377735107
ISBN: 978-83-7773-510-7
Data: 2016-01-19
pozycja niedostępna

Modelowanie sylwetki. Osobisty trener - Elmar Trunz-Carlisi - opis książki:

W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję? Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.

Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!

Książka „Modelowanie sylwetki. Osobisty trener” - oprawa miękka - Wydawnictwo RM.

Książka posiada 168 stron i została wydana w 2016 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Modelowanie sylwetki. Osobisty trener"
Elmar Trunz-Carlisi - autor m.in.: