pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
Książki »
»
Moc dobrego snu
Tytuł książki:

Moc dobrego snu

Autor książki:

Michael Mosley

Dane szczegółowe:
Wydawca: Otwarte
Rok wyd.: 2021
Oprawa: miękka
Ilość stron: 304 s.
Wymiar: 215x155 mm
EAN: 9788381350808
ISBN: 978-83-8135-080-8
Data: 2021-01-28
36.21 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Książka autora bestsellera Jelita wiedzą lepiej .
Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem Budzisz się w środku nocy Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok Ta książka jest właśnie dla ciebie!
Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.
W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7-8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.
Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz.

Książka "Moc dobrego snu" - Michael Mosley - oprawa miękka - Wydawnictwo Otwarte. Książka posiada 304 stron i została wydana w 2021 r. Cena 36.21 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
Michael Mosley - autor m.in.:
Kupujący tę pozycję zamówili również:
Produkty podobne:
Cztery filary samouzdrawiania. - okładka książki
Cztery filary samouzdrawiania. Jak nauczyć swój... Kurt Mosetter, Anna Cavelius, Detlef Pape
Biologia przekonań - okładka książki
Biologia przekonań Bruce H. Lipton