pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Jak spać, żeby się wyspać?

Autor książki:

Daria Łukowska

Dane szczegółowe:
Wydawca: ZNAK
Rok wyd.: 2022
Oprawa: miękka
Ilość stron: 256 s.
Wymiar: 144x205 mm
EAN: 9788324076611
ISBN: 978-83-2407-661-1
Data: 2022-09-07
37.77 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Opis książki:

Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi. Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać! Daria Łukowska, trenerka dobrego snu i zdrowego stylu życia, przeprowadzi cię przez najbardziej aktualne i przetestowane sposoby na efektywny sen. Ile snu tak naprawdę potrzebujesz Suplementy, adaptogeny, CBD, monitorowanie snu - trendy czy realne wsparcie Sypialnia idealna, czyli jaka O co chodzi z niebieskim światłem Co robić, gdy ty lub twoje dzieci wybudzicie się w środku nocy Czy brak snu może zaburzać reakcję organizmu na przyjęte szczepienie Z pomocą autorki przeanalizujesz jakość swojego snu, zrozumiesz, co w nim nie działa, nauczysz się holistycznie o niego dbać oraz wypracujesz nowe zdrowe nawyki, by odmienić swoje życie na lepsze! Daria Łukowska - współtwórczyni kursów z zakresu efektywnego snu i Projektu Męskie Zdrowie, prowadzi podcast i kanał Forma na Życie na You Tubie, dzięki którym promuje holistyczne podejście do zdrowia. Autorka szkoleń, webinarów i licznych artykułów popularnonaukowych. Po godzinach trenuje swoje umiejętności taneczne, aktorskie i wokalne oraz opiekuje się dwoma zwariowanymi psiakami. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Książka "Jak spać, żeby się wyspać?" - Daria Łukowska - oprawa miękka - Wydawnictwo ZNAK. Książka posiada 256 stron i została wydana w 2022 r. Cena 37.77 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.