Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | ZNAK |
Rok wyd.: | 2022 |
Oprawa: | miękka |
Ilość stron: | 256 s. |
Wymiar: | 144x205 mm |
EAN: | 9788324076611 |
ISBN: | 978-83-2407-661-1 |
Data: | 2022-09-07 |
Opis książki:
Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi. Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać! Daria Łukowska, trenerka dobrego snu i zdrowego stylu życia, przeprowadzi cię przez najbardziej aktualne i przetestowane sposoby na efektywny sen. Ile snu tak naprawdę potrzebujesz Suplementy, adaptogeny, CBD, monitorowanie snu - trendy czy realne wsparcie Sypialnia idealna, czyli jaka O co chodzi z niebieskim światłem Co robić, gdy ty lub twoje dzieci wybudzicie się w środku nocy Czy brak snu może zaburzać reakcję organizmu na przyjęte szczepienie Z pomocą autorki przeanalizujesz jakość swojego snu, zrozumiesz, co w nim nie działa, nauczysz się holistycznie o niego dbać oraz wypracujesz nowe zdrowe nawyki, by odmienić swoje życie na lepsze! Daria Łukowska - współtwórczyni kursów z zakresu efektywnego snu i Projektu Męskie Zdrowie, prowadzi podcast i kanał Forma na Życie na You Tubie, dzięki którym promuje holistyczne podejście do zdrowia. Autorka szkoleń, webinarów i licznych artykułów popularnonaukowych. Po godzinach trenuje swoje umiejętności taneczne, aktorskie i wokalne oraz opiekuje się dwoma zwariowanymi psiakami. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka "Jak spać, żeby się wyspać?" - Daria Łukowska - oprawa miękka - Wydawnictwo ZNAK. Książka posiada 256 stron i została wydana w 2022 r. Cena 37.77 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.