pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
Książki »
»
Love vegan. Gotowy jadłospis na 21 dni. Gotowy jadłospis na 21 dni
Tytuł książki:

Love vegan. Gotowy jadłospis na 21 dni. Gotowy jadłospis na 21 dni

Dane szczegółowe:
Wydawca: AGORA
Rok wyd.: 2017
Oprawa: Skórzana
Ilość stron: 304 s.
Wymiar: 160x235 mm
EAN: 9788326825620
ISBN: 978-83-2682-562-0
Data: 2017-09-25
28.14  39.99  11.85 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Jak czuć się i wyglądać młodziej, stracić na wadze i mieć więcej energii? Jak pozbyć się zmęczenia, uniknąć chorób i ograniczyć użycie leków? Po co nam 30 minut aktywności fizycznej dziennie? Przekonaj się sam i wypróbuj dietę roślinną przez 21 dni. Zmień swoje życie razem z Love Vegan!
Znani biegacze ultra i weganie, autorzy projektu Run Vegan i twórcy Biegu Wegańskiego, powracają z nową publikacją, w której zapraszają do zdrowego stylu życia - roślinnej kuchni i aktywności fizycznej. To pierwsza książka na rynku, w której znajdziecie gotowy jadłospis roślinny na 21 dni, szczegółowo zbilansowany i poparty rekomendacją dietetyka! Złożony z łatwo dostępnych i tanich produktów, oczaruje zarówno praktykujących wegan, jak i tych, którzy zaczynają swoją przygodę z kuchnią wegańską, a przede wszystkim rozwieje wątpliwości z długiej listy: skąd czerpać białko, gdzie jest żelazo, co jeść, by nie zabrakło wapnia w diecie roślinnej? Efekt szczegółowego bilansowania kalorii oraz mikro- i makroskładników czytelnik dostaje podany przystępnej formie jadłospisu.

Love Vegan zachęca do uprawiania sportu oraz gotowania pysznych i zdrowych potraw z warzyw, owoców, strączków, orzechów i zbóż. To praktyczny przewodnik, który krok po kroku prowadzi nas po kuchni wegańskiej. Książka zawiera gotowy i uniwersalny jadłospis wegański na 3 tygodnie, po 5 posiłków dziennie, w 3 poziomach kaloryczności, z gotową listą zakupów oraz szeregiem wskazówek do samodzielnego komponowania posiłków.

Autorzy udzielają praktycznych porad: gdzie zrobić najlepsze zakupy, jak właściwie wybrać olej, czy warto kupować produkty BIO i eko, jak budować zdrowe nawyki żywieniowe i jak zmotywować się do uprawiania sportu.

Część napisana przez dietetyczkę Hannę Stolińską-Fiedorowicz pomoże nam samodzielnie zbilansować dietę, tak by była bogata w witaminy, składniki mineralne i miała odpowiednią wartość energetyczną. Po 21 dniach z książką nabierzesz nowych, zdrowych nawyków i będziesz sam potrafił konstruować pełnowartościowe posiłki roślinne.

Książka "Love vegan. Gotowy jadłospis na 21 dni. Gotowy jadłospis na 21 dni" - Violetta Domaradzka, Robert Zakrzewski, Hanna Stolińska-Fiedorowicz - oprawa Skórzana - Wydawnictwo AGORA. Książka posiada 304 stron i została wydana w 2017 r. Cena 28.14 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
Violetta Domaradzka, Robert Zakrzewski, Hanna Stolińska-Fiedorowicz - autor m.in.:
Kupujący tę pozycję zamówili również:
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. - okładka książki

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy...

Beata A. Dąbrowska, Paulina Borkowska
Produkty podobne:
Życie w stylu Vege - okładka książki

Życie w stylu Vege

Magdalena Makarowska
Dieta sirtuinowa.  Eliksir młodości - okładka książki

Dieta sirtuinowa. Eliksir młodości i przepis...

Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy