pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
Książki »
»
Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić...
Tytuł książki:

Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego ( CD)

Dane szczegółowe:
Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wyd.: 2016
Oprawa: miękka
Ilość stron: 240 s.
Wymiar: 210x280 mm
EAN: 9788323340393
ISBN: 978-83-2334-039-3
Data: 2016-05-20
46.40  47.90  1.5 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie.

Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na płycie dołączonej do publikacji.

Czy można wyobrazić sobie coś wspanialszego? Dzięki przystępnej formie każdy może skorzystać z tego, opartego na badaniach naukowych, sposobu leczenia depresji.

Prof. Marsha M. Linehan, ABPP, Uniwersytet Waszyngtoński
Autorzy przedstawiają nam praktyczny podręcznik, który uczy jak zrozumieć i wzmocnić umysł. Pomoże on uwolnić się od depresji i lęku, poprawić stan zdrowia i sposób funkcjonowania w świecie.

Dr n. med. Daniel J. Siegel, autor Mindsight
Łatwy do zrealizowania program, który uczy nas trenować nasze umysły tak, by nie popadały w powtarzające się schematy i odnalazły spokój.

Prof. Paul Gilbert, Uniwersytet w Derby, Wielka Brytania

Książka "Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego ( CD)" - John D. Teasdale, Mark G. Williams, Zindel V. Segal - oprawa miękka - Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego. Książka posiada 240 stron i została wydana w 2016 r. Cena 46.40 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
John D. Teasdale, Mark G. Williams, Zindel V. Segal - autor m.in.:
Kupujący tę pozycję zamówili również:
Produkty podobne:
Terapia poznawcza depresji oparta - okładka książki
Terapia poznawcza depresji oparta na uważności.... Zindel V. Segal, Mark G. Williams, John D. Teasdale
Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego - okładka książki
Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci... John Piacentini, Audra Langley, Tami Roblek