Karmię piersią jem zdrowo. Poradnik dietetyczny w laktacji

Opis książki:

Książka, którą powinna przeczytać każda świeżo upieczona mama!
Autorki w łatwy i przystępny sposób opisują mechanizm laktacji, to, skąd bierze się mleko w piersiach oraz jak postępować po urodzeniu dziecka, by z powodzeniem karmić je piersią przez długie miesiące. Po przeczytaniu tej książki będziesz świadomą kobietą, która znając wartość swojego pokarmu, jest odporna na wszelką pojawiającą się krytykę. Pytania: Czy masz wystarczająco dużo mleka w piersiach?, Czy Ania/Jaś się najada?, Dlaczego dziecko nie przesypia całej nocy? już nie podadzą w wątpliwość twoich matczynych umiejętności. Sercem książki są rozdziały poświęcone wpływie diety mamy na powstający pokarm. Temat, na którym rzekomo zna się każda babcia, ciocia, każdy wujek i każda sąsiadka. Koniec z tym! Teraz to ty będziesz wiedziała najlepiej, co z twojej diety naprawdę może zaszkodzić dziecku, a co jest zaleceniem wyssanym z palca. Autorki - jako matki i jako dietetyczki - wspierają, radzą i dzielą się swoim doświadczeniem z tego niesamowitego okresu. W książce znajdziesz też smaczne i - co najważniejsze - szybkie i proste w wykonaniu przepisy na posiłki dla mamy oraz całej rodziny.

Kompleksowy poradnik dla każdej świeżo upieczonej mamy! Warto po niego sięgnąć nawet już podczas ciąży. Autorki w prosty sposób opisują proces laktacji i podpowiadają jak radzić sobie z pojawiającymi się w tym czasie z typowymi trudnościami i niepokojami. Wyjaśniają także w jaki sposób świeżo upieczona mama powinna komponować swoje posiłki i obalają mity o "diecie kobiety karmiącej". W książce nie zabrakło oczywiście przepisów.

Ta książka z pewnością powinna być kompendium wiedzy dostępnym w każdej szkole rodzenia oraz na oddziałach położniczych. To także pozycja obowiązkowa dla mam i babć, które chcą wspierać kobietę w nowym etapie życia.

Izabela Dembińska, położna, autorka bestsellerowych poradników "Rodzić można łatwiej" i "Pierwsze chwile z noworodkiem".

Właśnie zaczynasz swoją przygodę z karmieniem piersią? Już nie musisz słuchać porad cioć i koleżanek. "Karmię piersią, jem zdrowo" to pierwsza książka, która w fachowy sposób łamie wszystkie dietetyczne tabu na temat diety matki karmiącej. A do tego znajdziecie w niej kilkadziesiąt sprawdzonych przepisów. Jest więc nie tylko mądrze, lecz także smacznie!
Magdalena Bury, dziennikarka "Hello Zdrowie", doceniana w konkursie "Dziennikarz Medyczny Roku".

Książka "Karmię piersią jem zdrowo. Poradnik dietetyczny w laktacji" - Magdalena Czyrynda-Koleda, Monika Stromkie-Złomaniec - oprawa Zintegrowana - Wydawnictwo Oficyna 4eM. Książka posiada 240 stron i została wydana w 2021 r. Cena 29.13 zł. Zapraszamy na zakupy!