Joga z krzesłem. Praktyka jogi i lyengara z użyciem krzesła
Eyal Shifroni
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Galaktyka |
| Rok wyd.: | 2018 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 176 s. |
| Wymiar: | 210x280 mm |
| EAN: | 9788375796902 |
| ISBN: | 978-83-7579-690-2 |
| Data: | 2018-11-09 |
Opis książki:
Joga według metody Iyengara wyróżnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan.
Autor, Eyal Shifroni, w ciekawy sposób opisuje rolę pomocy mających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnorodnego zastosowania krzesła podczas ćwiczeń.
Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i nauczycieli jogi zawiera ponad 350 zdjęć przedstawiających 150 najtrudniejszych asan. Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała.
Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą praktykującemu:
- utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, tak aby doświadczyć głębi wykonywanych asan,
- przywrócić elastyczność mięśni i powięzi,
- poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan,
- rozwinąć świadomość i kontrolę ciała.
Książka "Joga z krzesłem. Praktyka jogi i lyengara z użyciem krzesła" - Eyal Shifroni - oprawa miękka - Wydawnictwo Galaktyka. Książka posiada 176 stron i została wydana w 2018 r.