pokaz koszyk
tylko: autor tytuł  24h
»
»
»
Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni. Seria: Samoobrona
książka:

Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni. Seria: Samoobrona

Dane szczegółowe:
Wydawca: Vesper
Rok wyd.: 2015
Oprawa: miękka
Ilość stron: 48 s.
Wymiar: 160x240 mm
EAN: 9788377312124
ISBN: 9788377312124
Data: 2015-04-16
Cena: 6.43  Cena wydawcy: 9.90 zł Oszczędzasz: 3.47 do koszyka pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni. Seria: Samoobrona - Martin Dougherty - opis książki:

Wyszkolony bokser jest bojownikiem, z którym trzeba się liczyć, a dobra technika wyprowadzania ciosów to bardzo skuteczny sposób poradzenia sobie z napastnikiem. Zadawanie ciosów polega nie tylko na skutecznej pracy rąk. Dobre uderzenie poparte jest całą masą ciała. Wyprowadza się je, stosując krótkie, celowe ruchy. "Jak zadać cios" zawiera specjalistyczne rady nie tylko na temat skutecznego wyprowadzania uderzeń, ale również uczy obrony przed ciosami przeciwnika.

Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, wyprowadzania uderzeń w głowę i na korpus, zadawania ciosów prostych, sierpowych i krzyżowych, podbródkowych i młotkowych. Przedstawia też sposoby obrony, stosowania zbić i uników, a także przeprowadzania kontrataków.

Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator "Jak zadać cios" uczy realistycznych technik walki, których każdy może się nauczyć i je stosować.

- Użycie rąk do ataku i obrony
- Ciosy proste, sierpowe i krzyżowe
- Postawa, garda, oddychanie i ruch
- Zbicia, uniki i kontrataki
Ilustracje na okładce: (front) postawa gotowości, ręce uniesione na wysokość twarzy dla ochrony i dla ewentualnej obrony; (tył) sierpowy zadany w przednią część torsu, w okolice przepony, poważnie ograniczy zdolność przeciwnika do dalszego prowadzenia walki.

Książka Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni. Seria: Samoobrona - oprawa miękka - Wydawnictwo Vesper.

Książka posiada 48 stron i została wydana w 2015 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni. Seria: Samoobrona"
Martin Dougherty - autor m.in.:
Drony - okładka książki
Drony Martin Dougherty;
Kupujący tę pozycję zamówili również:
Produkty podobne:
Piękne konie - okładka książki
Piękne konie Katarzyna Piechocka
Konie. Atlas ras - okładka książki
Konie. Atlas ras Katarzyna Piechocka
Anatomia w tenisie - okładka książki
Anatomia w tenisie E. Paul Roetert, Mark S. Kovacs