pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Autor książki:

Olga Daliga

Dane szczegółowe:
Wydawca: Muza
Rok wyd.: 2022
Oprawa: Miękka ze skrzydełka
Ilość stron: 256 s.
Wymiar: 140x203 mm
EAN: 9788328724761
ISBN: 978-83-2872-476-1
Data: 2022-09-19
30.87 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 3-5 dni

Opis książki:

O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i regulowaniem własnych emocji. Czują się przytłoczeni nadmiarem często sprzecznych uczuć, nieumiejętnością ich kontrolowania. Inni wręcz deklarują, że nie czują nic. Może przyszedł czas na to, żeby stawić czoła swoim emocjom, postarać się je zrozumieć i oswoić Nauczyć się je wyrażać. Rozplątać to, co kiedyś zostało poplątane. Nie odkładaj tego na później!
W książce znajdziesz m.in. odpowiedzi na to:

- Jak przetrwać emocjonalne tsunami

- Skąd bierze się emocjonalny chaos i co można z nim zrobić

- Jak proces wychowawczy wpływa na nasze przyszłe emocje

- Czym są toksyczne relacje Jak się z nich wyzwolić

- Jak rozmawiać z kimś kogo ponoszą emocje

- Czym jest bezsilność I jak sobie z nią radzić

- Czy kryzys emocjonalny może być szansą na coś twórczego

- Jak poradzić sobie z lękiem

- Jakie są funkcje złości i sposoby jej wyrażania Szkodzi A może pomaga

W poradniku znajduje się wiele praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z tematami poprzez doświadczanie, i pomogą w regulowaniu swoich emocji.

Książka "Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje" - Olga Daliga - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Muza. Książka posiada 256 stron i została wydana w 2022 r. Cena 30.87 zł. Zapraszamy na zakupy!