pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Efektywny trening

Autor książki:

Czesław Opoka

Dane szczegółowe:
Wydawca: Wydawnictwo Poligraf
Rok wyd.: 2021
Oprawa: miękka
Ilość stron: 212 s.
Wymiar: 165x235 mm
EAN: 9788381595728
ISBN: 978-83-8159-572-8
Data: 2022-01-05
Cena wydawcy: 35.00 złpozycja niedostępna

Opis książki:

Czym jest efektywny trening i co stanowi jego istotę
Jakie są podstawowe zasady trenowania kulturystyki oraz jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia
Jak prawidłowo się odżywiać oraz jak, jakie i kiedy stosować suplementy
Jak skutecznie budować masę mięśniową
Odpowiedzi na te pytania oraz wiele innych ważnych informacji dotyczących treningów kulturystycznych znajdziesz w tym poradniku treningowym.

Dodatkowo przedstawiony został tutaj specjalnie opracowany, szczegółowy 8-tygodniowy program treningowy ukierunkowany na wzrost masy mięśniowej z przeznaczeniem dla osób już zaawansowanych w treningach.

Poradnik ten adresowany jest zarówno do osób początkujących, jak i tych zaawansowanych, które nadal chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat treningów kulturystycznych, aby ich treningi były skuteczne i przynosiły zaplanowane oczekiwane efekty.

Książka "Efektywny trening" - Czesław Opoka - oprawa miękka - Wydawnictwo Poligraf. Książka posiada 212 stron i została wydana w 2021 r.